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プロテインとはそもそもなんでしょう。
よく聞く言葉ですよね。


プロテインとは『タンパク質』の事ですよね。


プロテインを飲むとムキムキになってしまう。
運動をせずにプロテインだけ飲むと太ってしまう。


その知識本当に正しいですか？


プロテインを飲むだけで筋肉は増えません。
あくまでプロテインパウダーは栄養補助食品です。


何もしなくても筋肉がつくのであれば
筋トレは必要ないですよね。


体を変えるためには
やはりコツコツ『継続』が必須です。


正しいフィットネスを広めていきたいですね。